UN VENTRE ZEN POUR UNE VIE ZEN : comment en finir avec les maux de ventre liés au stress, sans avoir à changer toute son alimentation by Anne-Sophie Pasquet

UN VENTRE ZEN POUR UNE VIE ZEN : comment en finir avec les maux de ventre liés au stress, sans avoir à changer toute son alimentation

Est-ce qu'aujourd'hui tu as mal au ventre sans comprendre pourquoi ?

Est-ce que tu te retrouves certains jours plié.e.s en deux ?

Le ventre gonflé, douloureux, rien ne passe, tu as l'impression de ne rien digérer et tu souffres chaque jour ?

Peut-être que ton ventre est juste inconfortable, mais suffisamment pour impacter ta journée et souvent même ton humeur...

Est-ce que tu as l'impression de TOUT bien faire et de ne toujours pas avoir les résultats que tu voudrais ?

Tu manges sainement, tu bouges...

Est-ce que tu as éliminé les fodmap de ton alimentation pour supprimer tous les symptômes intestinaux ?

Et ça a plutôt bien fonctionné, mais...

La racine du problème n'est toujours pas réglée ?

Tu sens que tout n'est pas terminé à 100%.

Ou peut-être même que ça n'a pas du tout fonctionné pour toi ?

Si tu es dans cette situation, je ressens ton désespoir...

Je sais à quel point tu dois être découragé.e...

Avoir l'impression que tu as tout essayé et que tu vas devoir vivre avec tes maux de ventre pour toujours...

Je sais tout ça, car je l'ai vécu...

Je ne comprenais pas mon ventre.

Certains jours, tout allait bien.

Et d'autres jours, c'était la catastrophe, sans aucune explication logique.

Lorsque j'ai éliminé les fodmap de mon alimentation, j'ai ressenti un vrai mieux-être !

J'ai senti que mon ventre allait beaucoup mieux.

Mais je sentais que certains jours, mes symptômes revenaient quand même.

J'étais très frustrée, car je pensais m'en être débarrassée pour de bon...

J'ai alors réfléchi. Beaucoup.

Je voulais comprendre pourquoi.

Qu'est-ce qui pouvait influencer mon ventre à ce point là ?

Comment était-ce possible, avec une alimentation saine, sans aliments qui font trop gonfler (aka sans fodmap), et une alimentation stable chaque jour...

Je me retrouvais quand même pliée en deux certains jours...

Ou en tout cas, avec le ventre qui gonflait et devenait douloureux...

Parfois en quelques minutes !

Et puis, grâce notamment à ma formation de naturopathie, j'ai compris...

On appelle souvent le ventre notre deuxième cerveau ou encore...

Le cerveau des émotions.

Hé bien voilà !

Nos intestins sont le reflet de nos émotions...

On connaît l'importance de l'alimentation pour éviter les soucis de digestion.

Mais... 

On sous-estime beaucoup l'importance des émotions !

Or les émotions et le stress sont responsables quasiment autant que l'alimentation de l'intensité de tes symptômes, si ce n'est plus !

Tu as tendance à vivre les émotions à 100% ? Tu ressens très fortement les choses ?

Et tu as très souvent mal au ventre...?

Il y a une logique derrière cela !

Tes maux de ventre, ballonnements, problèmes de transit et autres joyeusetés sont totalement amplifiés par ce que tu ressens comme stress et émotions.

Pourquoi ?

Nos émotions naissent dans le cerveau et vont s'exprimer dans les intestins.

Mais cette communication entre le cerveau et le ventre, via le nerf vague, se fait également dans les deux sens.

L'état des intestins influence aussi notre mental.

Les deux travaillent vraiment en duo.   

Alors émotions détraquées = ventre détraqué et vice versa.

J'ai longtemps sous estimé l'impact de mes émotions et de ce que je vivais au quotidien sur mes intestins.

Jusqu'au jour où je n'ai plus pu faire autrement que de voir l'évidence...

Mes "crises" de symptômes apparaissaient souvent après un gros stress ou une forte émotion.

Alors qu'en vacances, lorsque j'étais totalement détendue, tout allait bien.

Tu as déjà vécu ça ?

Alors, est-ce que la clé est de maitriser totalement ces émotions et son stress pour ne plus jamais avoir mal au ventre ou le ventre qui gonfle ou le transit qui fait n'importe quoi ?

Bon, j'ai deux bonnes nouvelles pour toi !

La première bonne nouvelle est que vu que ton état de stress est en corrélation directe avec tes maux de ventre, tu peux facilement reprendre le pouvoir sur tout cela et dire au revoir à tes maux de ventre !

En travaillant sur ton ressenti, ton stress, ton rythme de vie, tes habitudes du quotidien, sur de PETITES choses qui font une VRAIE différence...

Tu peux réellement te métamorphoser et voir disparaître tes soucis de ventre.

La deuxième bonne nouvelle c'est que tu peux tout à fait en finir avec tes maux de ventre sans avoir à changer totalement ton alimentation !

Bien sûr, je te conseillerais toujours de manger sainement quand c'est possible, de respecter ton corps et de manger des choses bonnes pour toi.

Mais tu n'as pas forcément besoin d'éliminer tous les fodmap de ton alimentation !

Ou de supprimer à 100% un aliment que tu adores, mais qui a parfois du mal à passer.

En retrouvant un corps et un esprit serein, tu verras que ton ventre sera bien plus ton allié que ton ennemi.

Et tu pourras bien mieux gérer ton alimentation, en alliant plaisir et santé.

Comment ?

En apprenant à mieux te connaître et en apprenant à travailler ta zen-attitude.

Pas besoin de devenir un maître zen.

Juste d'observer, de reconnaître et de travailler au quotidien ta capacité à rester zen.

Est-ce que ça veut dire qu'il ne faut plus jamais ressentir d'émotions fortes ?

Pas du tout !

L'idée n'est pas de devenir un robot, au contraire !

L'idée est de pouvoir vivre toutes les émotions fortes que tu veux, tant que tu as bâti un socle fort de zenitude.

Ce qui fatigue ton corps, ton mental et surtout ton ventre, ce sont les émotions fortes et le stress à répétition.

Et entre lesquels il n'y a aucun temps de pause et de récupération.

C'est comme si toi, on te demandait de courir tout le temps, sans t'arrêter, sans jamais faire de pause.

Tu ne tiendrais pas bien longtemps, n'est-ce pas ?

Et bien pour les émotions, c'est pareil, on a besoin de temps de pause.

Et surtout on a besoin de créer une habitude au quotidien, d'instiller du zen dans nos journées.

Imagine des vagues sur la mer.

Si les vagues arrivent en continue, on parle de tempête. Et ça se voit de loin.

Les vagues se succèdent, vont dans tous les sens, c'est l'anarchie, c'est n'importe quoi, c'est dangereux, c'est violent.

Alors que si quelques vagues arrivent de temps en temps, par ci, par là, de loin, la mer aura l'air plutôt calme.

Et chaque vague pourra tranquillement naître, évoluer et puis s'étaler doucement sur le sable.

Et bien pour les émotions, c'est pareil !

Si tu as trouvé ton équilibre pour rester zen la plupart du temps - telle une mer calme -, même quand une ou plusieurs vagues arrivent, tu sauras les accueillir tranquillement, les vivre pleinement, puis les laisser repartir.

Et ton ventre aura aussi le temps de "digérer" ces émotions, et les laisser partir sans que cela ne perturbe tes intestins.

Alors comment fait-on pour rester zen au quotidien ?

Suffit-il de méditer 5 minutes le matin ?

Tu te doutes bien que non 😉

Tu as d'ailleurs peut-être déjà essayé... et mon petit doigt me dit que si tu lis ce texte c'est que ça n'a pas fonctionné...

Le souci, c'est souvent qu'on essaye de faire comme tout le monde.

Tout le monde médite ?

Ok je vais méditer ! Même si pour moi ça ne fonctionne pas 😕

Tout le monde fait du yoga ?

Ok je vais faire du yoga... même si ça me crispe plus qu'autre chose... 🙈

Tout le monde dit de prendre du recul et de lâcher prise ?

Alors tu essayes tant bien que mal...

Et si on essayait quelque chose de différent ?

Si tu essayais différentes techniques et différentes approches pour trouver celle qui TE correspond à toi ?

Et si tu avais tout un éventail de solutions pour être plus zen, adaptées à ta situation, à ta personnalité ?

Imagine, tout un éventail dans lequel tu peux piocher, tout essayer, tester, revenir, re-tester.

J'ai longtemps cherché la bonne solution pour un quotidien plus serein et pour un ventre plus serein.

Et je n'ai pas trouvé...

Je n'ai pas trouvé LA bonne solution, j'en ai trouvé une multitude !

Et elles me sont toutes utiles, car chaque jour est différent.

Mes envies, mes besoins sont différents, les évènements du quotidien aussi.

J'avais donc besoin d'avoir plusieurs solutions à disposition.

J'ai décidé de regrouper toutes ces solutions dans une toute nouvelle formation !

Elle s'appelle : Une vie zen pour un ventre zen : comment en finir avec les maux de ventre liés au stress, même quand on est hypersensible.

Le gros avantage de tout cela est que travailler sur son stress est bien plus simple que de modifier totalement son alimentation !

C'est une autre bonne nouvelle du jour !

Si revoir totalement ton alimentation, éliminer les fodmap par exemple ou te passer totalement de tes aliments favoris te fait peur...

Sois rassuré.e !

Avec cette formation, tu apprendras comment mieux gérer ton stress au quotidien et ton ventre deviendra tout simplement plus calme et serein également.

Et un ventre serein, c'est un ventre qui digère mieux !

Alors tu pourras trouver l'alimentation qui te convient à toi, en fonction de ton ressenti, à adapter selon tes moments de vie.

Tu reprends le pouvoir !

Dans cette formation de 10 modules, j'ai regroupé les meilleures techniques pour être plus zen au quotidien, facilement, sans avoir besoin d'aller faire une retraite de yoga en Himalaya.

Et ceci, même si tu as tendance à vivre les émotions à fond et à être une éponge à émotions !

Je suis tellement contente de pouvoir te la proposer aujourd'hui, car je pense sincèrement qu'elle va t'aider.

J'ai beaucoup parlé d'alimentation dans mes formations précédentes et si tu trouves l'alimentation qui te convient, tu auras déjà fait la moitié du chemin.

Mais sans trouver ton équilibre émotionnel, tu risques de continuer à avoir des symptômes et de te décourager...

Réussi à avoir un ventre serein est une démarche globale, qui se passe dans l'assiette, mais aussi dans tous les autres aspects de ta vie.

Cette formation va bien au-delà des maux de ventre, c'est ton passeport vers une vie plus sereine !

Dans cette formation, on voit ensemble :

- Pourquoi les émotions fortes et le stress impactent autant la digestion.
En quelques minutes je t'explique facilement le pourquoi du comment pour que tu comprennes mieux la suite.

- Pourquoi les émotions fortes ne sont pas toujours ce que tu crois !
Tu seras surpris.e de voir à quel point le stress, la tristesse ou encore la peur influencent la digestion, mais pas que ! Et si la joie avait aussi un impact...?

- Comment faire pour que ton mental soit ton allié et pas ton ennemi.
Oui on parlera méditation, mais pas que 😉 Je ne crois pas à la méthode unique qui fonctionne pour tout le monde, alors je te dévoilerais bien d'autres techniques.

- La technique hyper facile pour indiquer à ton corps que "tout va bien, tu es en sécurité", et pour redescendre en pression en quelques minutes.
Cette technique, tu peux l'utiliser partout, tout le temps, sans aucun matériel nécessaire.

- Comment utiliser ton assiette pour être plus zen : les aliments qui favorise une zenitude et ceux qu'il vaut mieux éviter les jours où ça secoue.

- Une technique de grand-mère pour soulager un ventre douloureux et contracté et qui permet d'apporter de la détente immédiate.
On verra comment l'utiliser facilement chez toi mais aussi comment t'accorder un vrai moment cocooning à toi en dehors de chez toi de temps en temps.

- Comment réussir à détendre vraiment le corps pour permettre au mental de lâcher prise. Car calmer ses pensées, c'est bien, mais le corps a besoin de détende vraiment ciblée, pour tous tes muscles.

- Comment les plantes peuvent t'aider à devenir et rester zen, au quotidien, lesquelles choisir, comment les utiliser, pour quel objectif. Tu verras qu'il n'y a pas que les tisanes dans la vie ! 

- Rester assis.e à rien faire pour te détendre, ça n'est pas pour toi ? Ça tombe bien, on verra comment tu peux utiliser le mouvement pour te détendre ! Pour que tu puisses vraiment trouver ce qui te correspond, même si tu es hyperactif.ve 😉

- Si tu recherches l'aide d'un.e professionnel.le, on verra ensemble les différentes techniques vers lesquelles tu peux te tourner, selon ce que tu recherches. Ce sont des techniques testées et approuvées et reconnues.

Avec cette formation, tu auras ta boîte à outils spéciale détente !

Et tu verras que chaque jour, tu seras non seulement plus détendu.e, mais tu auras également un ventre bien plus confortable, calme et tes soucis de digestion ne seront qu'un mauvais souvenir.

Si tu es prêt à expérimenter cela, rejoins la formation dès maintenant !

Si tu n'es pas encore convaincu.e que tes émotions sont souvent à la source de tes soucis de digestion, prends quelques jours pour noter, à chaque fois que tu as des soucis de ventre, les émotions que tu as ressenti dans les heures ou les jours qui ont précédés.

Et tu verras que tu remarqueras très probablement une forte tendance : émotions fortes / stress = bidon à l'envers 😉

Alors pour retrouver une vie zen pour un ventre zen, clique sur "Accéder" et on se retrouve dès maintenant dans le premier module !

Vous allez recevoir :

Contenu

Introduction.mp4
7 min
Module 1 - Pourquoi les emotions fortes impactent la digestion.mp4
14 min
Module 2 - Calmer ses pensées.mp4
21 min
Module 3 - S'aider de la respiration.mp4
13 min
Module 4 - L'alimentation zen.mp4
14 min
Module 5 - Utiliser la chaleur.mp4
8 min
Module 6 - Détendre le corps.mp4
8 min
Module 7 - Se faire aider des plantes.mp4
13 min
Module 8 - Avoir une bonne hygiène de vie.mp4
10 min
Module 9 - Utiliser le mouvement.mp4
8 min
Module 10 - D'autres techniques pour rester zen.mp4
12 min