25 recettes sans FODMAP pour en finir avec vos maux de ventre by Anne-Sophie Pasquet

25 recettes sans FODMAP pour en finir avec vos maux de ventre

Des recettes faciles, rapides et gourmandes, pour le quotidien, garanties sans fodmap !
Si vous souffrez régulièrement de maux de ventre.
Cette page est pour vous.

Vous allez découvrir dans un instant.
Des recettes pour ne plus avoir mal au ventre.

Mais avant.
J'ai quelques questions à vous poser.

Rencontrez vous ces problèmes ?

❌ Vous avez mal au ventre tous les jours et vous n'en pouvez plus de cette situation ?
❌Votre ventre à tendance à gonfler pendant la journée ?
❌Ballonnement, douleurs, fatigue et problèmes digestifs font partie de votre quotidien ?
❌ Vous mangez sainement et pourtant vous souffrez chaque jour ? 
❌ Vos symptômes impactent votre moral et vous poussent à vous isoler ? A refuser des sorties ? 
❌ Vous avez l'impression d'avoir tout essayé et vous êtes désespéré ? 
❌ Vous vous sentez seul.e.s face à vos problèmes ? 

Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions...

La situation n'est pas désespérée.
Bien au contraire. 

Vous souffrez sans doute du syndrome du côlon irritable.
Et si vous avez ces symptômes.

C'est parce que certains types de glucides (ces fameux fodmap) sont mal digérés par votre système digestif.

Il suffit de retirer de votre alimentation les aliments qui vous empechent d'avoir une bonne digestion, pour en finir avec vos maux de ventre.

Ce sont les aliments riches en fodmaps qui peuvent provoquer ces douleurs. 

Or je sais qu'il n'est pas facile de savoir quels aliments enlever... 

Et surtout comment composer ses assiettes sans fodmap.

C'est la raison pour laquelle j'ai décidé de créer 25 recettes sans fodmap.

Car ce qui m'a permis de vraiment retirer les fodmap de mon alimentation, c'est d'avoir des recettes garanties sans fodmap sous la main. 

Pour savoir chaque jour ce que je pouvais manger ou non.

Avec ces recettes, vous allez pouvoir en finir avec vos problèmes de digestions...
Tout en continuant de vous régaler.

Voici quelques unes des recettes délicieuses que vous allez pouvoir deguster...

Risotto aux champignons

Banana bread gourmand

Muffins aux légumes

Ceci n'est qu'un aperçu des 25 recettes sans fodmap que vous allez découvrir dans un instant.

Est-ce que vous voulez en finir une bonne fois pour toute avec ces douleurs au ventre ?

Vous pouvez essayer de trouver la solution de votre côté.

Mais vous risquez de perdre du temps...

Parce qu'il y a plein d'informations contradictoires sur internet.

J'ai essayé de m'en sortir seule quand j'ai voulu éliminer les fodmap la première fois...

J'ai échoué 3 fois...

Car je n'avais ni les bonnes informations, ni une bonne préparation...

Sans elles, vous allez encore subir pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois ces maudites douleurs au ventre...

Vous avez une autre option...

C'est de télécharger les 25 recettes que je vous ai préparées.

Ces recettes sont faites pour vous aider à en finir avec vos maux de ventre dès cette semaine. 
Et en plus vous allez vous régaler ! 

N'hésitez plus !

En bonus !

Pour que vous puissiez vraiment vous approprier les fodmap et savoir comment composer vos assiettes...

J'ai décidé d'ajouter au programme, en plus des 25 recettes : 

✅ la liste complète des aliments pauvres en FODMAP !

Ceux que vous pouvez consommer sans souci, chaque jour, sans craindre d'avoir des symptômes.

Cette liste sera votre référence au quotidien !

Et elle vous permettra de créer vos propres recettes par la suite.

✅ la liste complète des aliments élevés en FODMAP 

Celle-ci vous sera très utile pour savoir exactement quels aliments éviter au quotidien.

Elle vous aidera à savoir quoi éliminer de vos assiettes pour garder un ventre serein.

Ces listes sont très très précieuses et vous en aurez besoin chaque jour pour réussir à garder un ventre serein.

Elles vous permettront de "twister" les recettes pour les adapter selon vos préférences et avoir ainsi une nouvelle recette chaque jour !

Que se passe t'il une fois que vous avez commandé le programme de recettes sans fodmap ?

Vous allez recevoir un email pour vous connecter au site du programme.
Vous aurez à votre disposition les 25 recettes pour en finir avec vos maux de ventre sur le site, ainsi que la liste des aliments pauvres et élevés en fodmap.

Vous pouvez avoir accès au site 7 jours sur 7 et 24h/24 de partout dans le monde. 

FAQs

Je suis vegan, est-ce que les recettes sont faites pour moi ?

Oui les recettes sont 100% végétaliennes. 

Et si je consomme des produits d'origine animale ?

Aucun souci, je vous explique en détail quels produits d'origine animale contiennent des fodmap ou non et lesquels vous pouvez consommer ou non si vous souhaitez éliminer les fodmap.

Y a t'il des recettes salées et sucrées ?

Tout à fait ! J'ai tout prévu, il y a des recettes pour le petit-déjeuner, pour le déjeuner, le dîner, mais aussi des en-cas gourmands ! Tu auras tout ce qu'il te faut !

Ces recettes vont-elles vraiment diminuer mes douleurs au ventre ?

Oui ce sont des recettes que j'ai utilisées pour en finir avec mes maux de ventre.
Et ce sont des recettes qui respectent le protocole sans fodmaps.
En éliminant les fodmap de votre alimentation, vous diminuerez réellement les symptômes liés au syndrome de l'intestin irritable.

Est-ce que les recettes sont difficiles à suivre ?

Non. L'idée n'est pas de passer des heures en cuisine ! Il vous suffit juste de suivre la recette et de vous régaler !
Encore une question ?
Envoyez moi un email à contact@annesophiepasquet.fr

Que contient le programme ?

L'ebook des recettes
25 recettes sans fodmap.pdf
34,1 Mo
La liste des aliments
Liste aliments autorises.pdf
199 ko
Liste aliments NON autorises.pdf
1,69 Mo
Ce programme doit être considéré uniquement comme de l'information. 
Avant d'essayer de régler vos douleurs au ventre, il est important d'aller consulter votre medecin 
pour qu'il puisse s'assurer que vous n'avez pas de pathologie sérieuse.
Si vous avez de graves problèmes de santé mon programme de recette n'est pas fait pour vous.