BOOST MATINAL : comment avoir le bon état d'esprit pour enfin retrouver l’alimentation qui te convient réellement, sans frustration, sans restriction. by Anne-Sophie Pasquet

BOOST MATINAL : comment avoir le bon état d'esprit pour enfin retrouver l’alimentation qui te convient réellement, sans frustration, sans restriction.

La routine matinale pour se réconcilier avec son corps et avoir sa dose de positivité pour la journée !
Et si je te disais que la raison pour laquelle tu n’as pas encore atteint tes objectifs en termes d’alimentation…

C’est que tu as tout simplement basé ta réussite sur les mauvaises choses ?

Je t’explique.

Aujourd’hui, tu as des objectifs, des attentes, des rêves peut-être.

En ce qui concerne ton alimentation.

Ton poids.
Ton bien-être.
Ton ressenti.

Peut-être que tu veux diminuer le sucre de ton alimentation.

Ou réduire les fodmap pour enfin dire au revoir à tes maux de ventre.

Peut-être que tu veux simplement rééquilibrer tes assiettes.

Perdre du poids.

Ou en prendre.

Peut-être que tu veux arrêter d’avoir mal au ventre chaque jour ?

Et ne plus être complexé.e par ton ventre qui gonfle et qui ressemble à un ventre de femme enceinte de 6 mois…

Peut-être que tu veux te sevrer de ta dépendance au sucre…

Arrêter de manger toutes ces cochonneries industrielles.

Ou tout simplement te sentir mieux au quotidien en mangeant mieux.

Mais aujourd’hui, tu n’y arrives pas…

Tu as beau avoir essayé.

Tu n’arrives pas du tout à obtenir les résultats que tu souhaites.

Peut-être que ça a fonctionné un temps…?

Et puis au bout de quelques jours, tout est redevenu comme avant ?

Je sais, je l’ai vécu tout ça.

J’arrivais à tout bien faire pendant un jour, deux jours, trois jours.

Et puis je lâchais tout et je revenais à ma situation d’avant…

Tu vois ce que je veux dire ?

Peut-être qu’aujourd’hui, tu n’arrives même plus à mettre en place quoique ce soit. 


Et tu n’y arrives pas pour tout un tas de raisons.

  • Ton environnement ne t’y aide pas...

Ton.ta conjoint.e ne veut pas du tout faire attention à son alimentation, alors tu ne changes rien pour ne pas avoir à préparer deux repas différents.

Ou bien tes enfants ne veulent manger que des pâtes et des pizzas, donc tu manges comme eux pour plus de facilité.

  • Tu n’arrives pas à changer tes habitudes

Tu aimerais bien manger plus de ci…
Ou moins de ça…

Tu aimerais bien faire différemment.

Tu te dis que cette fois, c’est la bonne !
Ça y est, tu vas y arriver.

Cette fois, c’est différent !

Mais… pourtant, comme à chaque fois, tu mets en place quelque chose.

Puis tu retombes exactement à l’endroit de départ au bout d’un temps…

Tu as tellement d’habitudes en termes d’alimentation. 
Ancrées parfois depuis l’enfance…

Que tu n’arrives pas à faire différemment plus de quelques jours.

Tu es trop vite rattrapé.e par ta routine confortable.

  • Tu as déjà tenté tous les régimes possibles et tu ne sais plus quoi faire.

As-tu parfois le sentiment d’avoir déjà tout essayé en termes d’alimentation ?

Que ce soit pour te sevrer du sucre, diminuer tes maux de ventre ou influencer l’aiguille de la balance.

Tu te dis peut-être que tu as essayé tout ce qui était possible sur cette terre.

Et que pour toi, rien ne marche…

C’est ce que pensais à une époque.

Je me disais que mon cas était désespéré et que sur moi, rien ne marcherait.

Je voulais pourtant tellement arrêter de me gaver de sucre…

Et je voulais aussi ne plus avoir mal au ventre au quotidien.

Je n’en pouvais plus.

Je commençais à me dire que ma situation ne changerait jamais et que je devais apprendre à vivre avec mes maux au quotidien.

Hypoglycémie réactionnelle, ballonnements, fringales, coup de barre…

Le programme n’était pas réjouissant, mais je ne voyais pas d’issues.

Pourtant, j’avais les connaissances.

Je savais quoi faire, mais je ne savais plus comment faire.

Peut-être que c’est ton cas aussi aujourd’hui.

Une autre raison pour laquelle tu n’arrives pas à avoir des résultats... 

  • Tu t’es perdu dans toutes les informations que tu as entendu...

Tu as accumulé une quantité folle de connaissances sur l’alimentation.

Tu sais exactement quoi faire.

Comment manger.
Ce que tu dois manger et ne pas manger.

Pourtant, tu n’y arrives tout simplement pas.

Tu as la connaissance, mais l’action ne suit jamais.
Tu es plein.e de volonté les premiers temps puis… tu te lasses, tu te sens frustré.e.

Tu arrêtes tout.

Ou bien tu ne commences rien, car au final, tu es perdu.e dans la masse de connaissance que tu as dans la tête…

Il faut manger ça et pas ça. Ou bien c’est l’inverse…?

Haaaa tu ne sais plus ! Stop !

  • Tu as perdu la connexion avec ton corps.

C’est ce qui arrive malheureusement quand on a tenté trop de régimes, de façon de manger différentes…

Que l’on a eu trop de restriction.

On se déconnecte de son corps.
Et de tous les signaux que peux nous envoyer le corps.

On ne sait plus reconnaître la vraie sensation de faim.
Ou de satiété.

On ne sait plus entendre notre corps quand il nous dit qu’une chose lui fait du bien… ou pas !

On reste les yeux et l’attention rivés sur ce qu’il faut faire ou ne pas faire.

Et on oublie notre propre ressenti…

Tu as l’impression que tu as faim et que tu aurais besoin de manger un aliment en particulier ?

Mais tu te dis...

« Non non, ça doit être dans ma tête, mange plutôt cet aliment là parce que c’est ce qui est écrit sur la fiche qui décrit l’alimentation parfaite. » 

Tu as déjà vécu ce genre de situation ?

Hé oui, je sais, on est tous.tes passé.e.s par là…

Moi la première…

Je m’obstinais coûte que coûte en me disant que ça allait bien marcher et que je savais mieux que mon corps ce que je devais faire.

Mais pourtant, le résultat était toujours le même.

Je revenais au point de départ aussi vite que la fois d’avant.
Si ce n’est plus rapidement encore…

A chaque nouvel essai, je me décourageais encore plus vite.

Et je commençais à me dire que ma vie, ça allait être ça…

Qu’il n’y avais pas de solution pour moi.

Que dans un an, 5 ans, 10 ans, ce serait pareil…

Et cette pensée me collait sérieusement des frissons et des bouffées d’angoisse.

Rester comme ça sans aucun changement ni sur mon ressenti, mon énergie, mon poids, mes douleurs de ventre ?

L’horreur !

NON NON NON, je ne voulais pas accepter ça.
Ça m’empêchait parfois de dormir.

Moi aussi je voulais du bien-être, un ventre calme et serein, de l’énergie !

Et arrêter de me prendre la tête avec moi-même à chaque fois que je mangeais.

Tu vois sûrement exactement de quelle situation je parle...

Et puis un jour…
J’ai arrêté de lutter.

Et j’ai fait quelque chose de totalement différent.

Et là, j’ai réellement compris quelque chose.

J’ai compris que j’avais mal abordé tout ça.

Que je ne regardais pas au bon endroit.

Et tout a changé !

Je vais te raconter tout ça, mais avant…

Je voudrais que tu imagines.

Imagine que tu sois totalement et entièrement serein.e par rapport à l’alimentation.

Imagine que tu ne te poses plus 1000 questions avant de manger.

Est-ce que j’ai le droit de manger ça ?
Est-ce que je devrais manger ça ou plutôt ça ?
Est-ce que je dis oui ou non à cette part de gâteau qu’on me propose ?

Terminé !

Plus de prises de tête comme ça !

Imagine que chaque repas soit un vrai plaisir, sans aucune culpabilité.

Sans doutes, ni remords, ni honte.

Imagine que tu saches exactement quoi manger.
En quelle quantité.

Ce qu’il te faut pour toi précisément. 

Terminé les douleurs de ventre. 
Terminée l’angoisse des kilos en trop ou en moins. 
Terminée les grosses fringales de sucre. 

Terminé le fait de te demander quel nouveau régime tu devrais essayer pour enfin atteindre tes objectifs.

Terminée la fatigue chronique car tu ne nourris pas ton corps avec ce qu’il lui faut et qu’il s’épuise. 

Et bonjour les belles assiettes colorées et gourmandes. 

Bonjour la sérénité au moment des repas.

Même quand tu es invité.e chez des amis. 
Même quand tu es en voyage. 
Même quand il s’agit d’une occasion spéciale comme un anniversaire. 

Bonjour l’énergie, la vitalité. 
Et bonjour la gourmandise saine ! 

Tout ça est possible ! 

Cela te semble peut-être impossible car tu as déjà essayé tellement de choses que tu n’y crois plus… 

Mais comme je te disais au début, si tu n’as pas les résultats que tu veux aujourd’hui… 

C’est que tu as tout simplement basé ta réussite sur les mauvaises choses.

Hé oui. 

Tu as basé ta réussite sur… 
La connaissance.

Tu as sûrement fait des recherches. 
Pour savoir comment bien manger. 

Tu as lu des tas d’articles, peut-être même des livres. 

Tu t’es peut-être même formé.e, tu as participé à des ateliers. 

Et tout ça, c’est très bien ! 

C’est important d’avoir de la connaissance, de savoir quoi faire. 

Mais ça ne fait pas tout !

Je ne sais pas toi, mais moi, en termes d’alimentation, il y a quelques années, j’avais beau savoir ce que je devais faire… 

Je ne passais jamais à l’action. 

Je me trouvais un tas d’excuses, plus ou moins plausibles, pour justifier de mon échec… 

Le jour où tout à réellement changé.

C’est quand j’ai ajouté un autre élément dans l’équation. 

Et que j’ai commencé à travailler… 
Mon état d’esprit. 

Le jour où j’ai commencé à réussir à aligner : 
  • mon corps 
  • mon cerveau 
  • et mon inconscient 

Là, les choses ont réellement bougées.

Hé oui, si tu as la connaissance, c’est super. 

Mais si tu es totalement déconnecté.e de ton corps… 
Et que ton inconscient freine des 4 fers pour t’empêcher de changer. 

Tu sais autant que moi que tu n’arriveras à rien. 

Ce qu’il te faut, c’est une vrai reconnexion à toi.

Ce qu’il faut, c’est que tu te sentes bien. 

Bien dans ta tête, bien dans ton corps.

Là seulement, tu pourras changer sereinement tes habitudes néfastes et retrouver un vrai plaisir de manger. 

Là seulement tu pourras passer à l’action, quelqu’elle soit. 

Là tu pourras te séparer du sucre, sans souffrance. 

Là tu pourras éliminer les fodmap de ton assiette le temps de calmer tes symptômes. 

Et là tu pourras te sentir bien, ne plus avoir de douleurs, de fringales, de stress. 

Car tout sera facile ! 

Tu n’auras plus à lutter.

Tu sais, un bon état d’esprit peut faire une différence incroyable entre deux personnes ayant les mêmes connaissances, les mêmes situations et les mêmes objectifs. 

Entre quelqu’un qui : 

  • se dit qu’elle y croit, mais qui déteste déjà son corps et n’écoute plus aucun signal qu’il lui envoie…
Qui espère y arriver, mais n’y croit pas trop en réalité… 

  • Et quelqu’un qui apprend à apprécier son corps chaque jour, réellement.
Qui écoute ce qu’il a à dire, qui reste dans le positif et l’optimisme. 

Je pense que tu auras compris quelle personne va parvenir à avoir les résultats qu’elle souhaite…

Pour parvenir à cela, j’ai développé une méthode. 

Une méthode simple, mais tellement puissante. 

Je l’ai appelée :
LE BOOST MATINAL : comment enfin retrouver l’alimentation qui te convient réellement, sans frustration, sans restriction. 

Cette formation s’adresse à tous.tes ceux.celles qui savent quoi faire, mais ne parvienne pas à le mettre en action. 

L’idée ? 

Chaque matin, prendre un vrai temps pour toi.

  • Pour reprogrammer ton cerveau.

  • Pour te reconnecter à ton corps.

  • Pour infuser du positif en toi et rayonner toute la journée.

  • Pour prendre ta dose de self-love et adorer ton corps.

  • Pour te rappeler à quel point tu es génial.e.

  • Et surtout, pour pouvoir aborder chaque journée et chaque repas sereinement.

Pour enfin savoir ce qui te correspond à toi.

Pas ce que disent les magazines, la télé ou le dernier docteur à la mode. 

Mais TOI.

Cette formation est très simple. 

Mais si tu l’appliques, tu ne te reconnaitras pas dans quelques jours. 

Tes proches te demanderont sûrement ce que tu as changé, on te dira que tu rayonne, que tu as l’air plus… serein.e. 

Avec cette formation, dès demain, ta journée sera différente. 

Mais attention cette formation n’est pas pour tout le monde.

Si tu cherches juste à renforcer tes connaissances sur l’alimentation, elle ne sera pas pour toi. 

Si tu ne veux pas prendre du temps pour toi chaque jour, elle ne sera pas pour toi non plus. 

Si tu penses que l’état d’esprit n’a aucune influence sur les résultats, alors passe ton chemin. 

Mais si tu sens qu’en changeant ton état d’esprit, tu peux changer ta vie, alors fonce !

Dans cette formation en vidéos, je te dévoile 6 étapes + 1 étape bonus. 

A appliquer chaque matin. 

Pour créer cette formation, je me suis inspirée de la miracle morning, que tu connais peut-être. 

Et je l’ai intensifiée et adaptée à ce qui nous intéresse aujourd’hui : l’alimentation. 

Elle est spécialement orientée alimentation, amour de soi et sérénité alimentaire.

Clique sur Accéder pour démarrer la formation. 

Dès que tu démarreras la formation, tu auras accès à toutes les vidéos et tu pourras appliquer ma méthode dès demain matin. 

Prépare toi à avoir le sourire toute la journée ! 

Voici ce que tu vas découvrir dans cette formation : 

  • la technique pour court-circuiter toutes tes pensées parasites qui te disent que tu n’es pas assez bien, que tu n’y arriveras pas, que tu ne le mérites pas, etc. 

  • l’astuce pour te faire un shoot de bien-être en 5 minutes chrono (sans substances illicites, c’est promis) 

  • la méthode pour te libérer l’esprit et te vider la tête de toutes tes croyances limitantes

  • ma technique pour célébrer tes succès chaque jour et pourquoi c’est important 

  • comment programmer ton inconscient pour qu’il se câble sur la réussite et te permette d’atteindre tes objectifs facilement 

  • comment ajouter de l’émotion et rendre tes objectifs réels, vivants et te créer une bulle de positivité chaque matin 

  • comment te reconnecter à ton corps, sans avoir besoin d’aller courir des kilomètres 

  • pourquoi remplir ton cerveau de bonnes informations et rester focus sur ce que tu veux en oubliant ce que tu ne veux pas. 

Rien d’ésotérique dans cette formation et rien de « surnaturel ».

Simplement, des actions concrètes qui, quand elles sont répétées chaque matin, se révèlent très puissantes. 

Dans cette formation, on utilise la méditation, l’écriture, la visualisation et d’autres techniques très simples que tu peux même pratiquer… 

Dans ton lit !

Clique sur « Accéder » pour la recevoir. 

Dès que tu auras passé ta commande, tu auras accès aux vidéos, que tu peux regarder à volonté, autant de fois que tu veux. 

Dans cette formation, il y a 9 modules ainsi que des fichiers à télécharger.

Je te retrouve dès maintenant dans le module numéro 1. 

A tout de suite ! 

Anne-Sophie 

Ce que les clients en pensent :

FAQs

En quoi consiste exactement le programme ?

Dans la formation, BOOST MATINAL, je te donne toutes les clés pour mettre en place un petit rituel le matin.
Pour booster ta confiance en toi.
Pour apprendre à t'aimer vraiment.
Pour te reconnecter à ton corps.
Pour être dans une bulle de positivité.
 
Le tout, pour mieux aborder ton alimentation.
 
Pour retrouver de vraies sensations avec la nourriture et savoir ce qui te convient ou non.
Pour faire les choses pour toi et non contre toi.
 
Car l'état d'esprit est un très puissant outil et absolument indispensable dans la réussite d'un projet.
 
Pour ça, je te propose 6 étapes, 6 rituels à faire chaque matin.
 
Au programme : méditation, écriture, visualisation...
 
Et bien d'autres choses, mais je ne vais pas tout te dévoiler ici 😉

Est-ce qu'il y a besoin de matériel spécial pour faire cette routine matinale ?

Absolument pas !
 
Il te faudra idéalement un joli carnet qui te plait.
Et ton téléphone si tu souhaites utiliser les applications que je te conseille.
Mais ça n'est pas obligatoire.
 
C'est une méthode simple, facile à appliquer.
Le but est que tu l'appliques chaque matin, donc on fait simple mais efficace !
 
Et surtout, tu peux appliquer toute la méthode directement dans ton lit !
Elle est pas belle la vie ? 😉

Est que cette méthode doit être faite obligatoirement le matin ?

Pas d'obligation...
Mais je te le recommande fortement !
 
Si le rythme de ta journée fait que tu as plus de temps le soir ou le midi, alors fais là à ce moment là.
 
Mais je te conseille vraiment de la faire le matin, car cela te boostera toute la journée !
 
Le matin, ce moment un peu magique ou tout est encore calme et où tu peux prendre un moment pour toi.
 
Alors oui, peut-être que tu devras te lever un peu plus tôt.
Plus tôt que le reste de la famille si tu ne vis pas seul.e.
 
Mais crois moi, l'impact que cela aura sur ta journée te donnera envie de te lever tôt chaque matin !
 
Si tu vis seul.e et que tu te lèves tard, aucun souci, tu peux faire cette méthode au réveil, quelque soit l'heure.